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夏天吃桂圆好吗夏天吃桂圆干上火吗多图

2019年11月05日 栏目:汽车

夏天适量吃桂圆不会上火的,但是吃多了有可能上火,体寒的人在夏季吃不了西瓜,不妨在夏季吃些桂圆调理一下身体,但是正常体质的人少吃桂圆,桂圆

夏天适量吃桂圆不会上火的,但是吃多了有可能上火,体寒的人在夏季吃不了西瓜,不妨在夏季吃些桂圆调理一下身体,但是正常体质的人少吃桂圆,桂圆无论是干果还是湿的都容易引起上火症状,尤其对于体热、阴虚火旺的人更是要少吃桂圆。

1、适量吃桂圆

夏天吃桂圆不可吃多,因为桂圆属于热性水果,吃多易上火,这一点与荔枝相似,它们都味甜多汁,存放时间有限却不宜多吃,所以在夏季如果吃新鲜的桂圆和荔枝,是吃多少买多少,按照需要的人数来买,通常一个人吃十五颗就算是较多了。

2、桂圆干吃法

桂圆干也被称为是龙眼干,想要干桂圆吃起来不上火其实也不难,只需将它与能降火的食物搭配食用,或者同泡成茶就可以了,比如桂圆和菊花,桂圆和莲子,桂圆和百合等等,亦或者是在煮粥的时候少放几颗桂圆干肉,再加入莲子、百合、枸杞等一起煮,也能达到很好的滋阴补润的效果,而且这样吃桂圆不会上火。

3、夏季吃桂圆

夏季正值新鲜桂圆上市的季节,女生多吃桂圆能够温补、安神、补血养生,夏天虽然天气炎热,但是通常在室内时间较多的人们开着空调、电扇,女性穿衣更少,也更容易在夏季因此而受寒,此时适当的吃几颗桂圆,多喝点水,不仅能够起到温补养生功效,而且还能补血御寒,防止在夏季因为吹空调而导致感冒、体寒、腹痛。

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