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女性气血亏虚如何调理黄脸婆怎么调理多图

2019年11月05日 栏目:美食

女性朋友的生理构造复杂,而女人在一生中会有很多特殊的时期,所以女性朋友就非常容易出现气血不足,如果你的肌肤没有光泽,面色发黄,还长斑长皱纹的

女性朋友的生理构造复杂,而女人在一生中会有很多特殊的时期,所以女性朋友就非常容易出现气血不足,如果你的肌肤没有光泽,面色发黄,还长斑长皱纹的话,并且有月经不调,贫血,精神萎靡等症状,那么你就是气血不足的人群了,气血不足会影响女性生活和工作的,那么,女性气血亏虚如何调理?

1、补气血的汤品

老母鸡红枣汤是女性朋友补气补血的一种汤品,在做月子的时候,女性朋友常常会喝这道汤来滋补,调理身体的气血。此外,像鳝鱼豆腐汤,小鸡炖蘑菇汤也都是不错的滋补女子气血的汤品,做法也很简单,对于气血两虚的女子来说,是不错的食疗汤品。

2、补气血的药物

针对女性气血不足,有定坤丹这个中成药。定坤丹能补血,调经,舒郁,是乾隆皇帝为后宫妃嫔修合的一味方药,专门供于内廷皇族使用,定坤丹含有红参,尨茸,三七,当归,熟地黄等30多种中药材,通过益气养血,活血通络,补肾健脾来全面的调理女性身体。

3、补血的误区

缺铁性的贫血患者,总觉得多吃一些含铁的食物就可以了,其实补铁补血应该循序渐进,按照小量,长期的原则,来补铁元素,这才是科学的补铁方式,一次性摄入太多的铁元素的话,就会引起铁元素中毒的。吃红枣可以补血,但是效果并不怎么明显;吃菠菜可以补铁,但是菠菜不宜吃多了。

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