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血管油膩膩喝山楂茶切油降血脂

2019年05月03日 栏目:健康

年底尾牙、應酬多的上班族,餐餐大魚大肉,高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩,贅肉肥滋滋,因此紛紛祭出各樣養生法寶,暗自希望可以不讓三高

年底尾牙、應酬多的上班族,餐餐大魚大肉,高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩,贅肉肥滋滋,因此紛紛祭出各樣養生法寶,暗自希望可以不讓三高問題找上身。“飯后一杯茶,去油脂解膩”是上班除常使用的方法,但是這真的有效嗎?

王倩梅中医师提醒,饭后若是喝错茶,不但没有办法帮助消化、清除血管油腻,反而会阻碍蛋白质、铁质等营养素的吸收。有三高、中风、消化不良顾虑的人,若是要喝茶解油腻、防酒精伤害,建议选用中药材泡茶,如使用有降血脂功能的山楂,或是化食解酒的枳椇子,才是对症改善的茶疗法。

油切茶

材料:紫苏叶1.5钱、陈皮1.5钱、莱菔子1.5钱、山楂1.5钱、水1000cc。

作法:

1.全部药材加入水中煮沸数分钟即可。

2.也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。

功效:山楂性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。莱菔子和紫苏叶则可以增加肠胃蠕动。陈皮有排除肠胃胀气、帮助消化液分泌,和降低胆固醇的作用。

适合:肉食主义者、欲减重者、血脂偏高者。

不宜者:经常腹泻者、孕妇。

饮酒易诱发中风 消酒茶减心伤

另外,无酒不成席,但是拚酒力、博感情的同时,酒精会使血压飙升、心跳加速,大大增加血流对脑血管的冲击力。此外,若是本身已有三高的问题,酒精更会让血液凝集形成血栓,血管堵塞就容易引起中风!

消酒茶

材料:枳椇子3钱、葛花3钱、水1000cc。

作法:

1.全部药材加入水中煮沸数分钟便可。

2.也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。

功效:枳椇子和葛花皆为解酒醒脾良药,喝酒前喝可预防醉酒,而喝完酒后饮用,也可以加速醒酒,减轻酒精对身体、心血管、脑部的伤害。

合适:肉食主义者、喝酒者。

不宜者:经常腹泻者、孕妇。

健康小叮咛:

王倩梅中医师呼吁,预防三高要从健康的生活作息调理,避免高盐、高脂的饮食,吃饱饭足后,也可以散散步,让油脂不累积上身,下降中风的风险。

中风拉肚子胆固醇常见症状:恶心与呕吐 头痛

并发症状:脑出血 脑疝

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